Impressionantes Sucos Detox Para Desinchar e Perder Peso

Sucos Detox são para perder peso e manter esse peso a longo prazo, precisamos saber que tipo de dieta, desintoxicação ou limpeza será mais eficaz para nós. A ideia é manter o peso desejado e melhorar nossa saúde.

Maus hábitos alimentares, intolerâncias, consumo excessivo de medicamentos, doenças do fígado e infecções bacterianas causam inflamação do estômago. Os sintomas de tal inflamação são variados: peso, flatulência, problemas digestivos.

Além da prescrição médica, você pode adotar uma dieta leve e detox, baseada em sucos naturais e receitas orgânicas.

Se muitas vezes você tem um estômago inchado,primeiro de tudo é melhor consultar um médico, porque você pode ter uma infecção gastrointestinal (gastrite, cólon irritável, constipação…), especialmente se este inchaço é acompanhado por náuseas, febre, sangue nas fezes e falta de apetite sistemático.

Mas até lá, você pode tratar (ou prevenir) doenças do estômago e do resto do corpo com as seguintes receitas de sucos detox…

sucos detox para emagrecer

1.     DETOX DE MAMÃO CASEIRO

O mamão é uma fruta tropical que facilita a digestão por causa da papaína que contém, uma substância útil contra a inflamação do estômago, seja devido a gastrite ou úlcera. Acrescente linhaça, que é favorável para o trânsito intestinal e eficaz contra a constipação, e você terá suco de desintoxicação de primeira linha. As sementes de linhaça são recomendadas para as mulheres que têm problemas com gases pela razão que reduzem o inchaço e previnem a inflamação do revestimento do estômago.

INGREDIENTES:

• 1 mamão
• 1 colher de sementes de linho
• 2 xícaras de água
• 1 colher de aveia

Preparação: corte o mamão em cubos e coloque-os no liquidificador. Adicione as sementes e a aveia, misture tudo, adicione a água e misture novamente para obter um suco homogêneo. Tome este suco com o estômago vazio todos os dias durante uma semana.

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DETOX DE MAMÃO CASEIRO

2.     SUCO DE ALOE VERA

Os benefícios da aloe vera são numerosos: previne a flatulência, limpa eficazmente o cólon e os intestinos, ao mesmo tempo que tem um efeito laxante suave, ideal para pessoas propensas à obstipação.

INGREDIENTES:

• 2 folhas de aloe vera
• 150 ml de água
• 1 colher de chá de suco de limão

Preparação: corte duas folhas de aloe vera e extraia sua polpa. Em seguida, misture esta polpa com água e suco de limão. Gire o liquidificador até a mistura ficar homogênea. Consuma este suco 2 vezes por dia no máximo, não mais, para evitar episódios de diarreia.

SUCO DE ALOE VERA

3.     DETOX DE CENOURA E AIPO

Aipo e cenoura são onipresentes no desenvolvimento de sucos de desintoxicação: suas propriedades e as fibras que elas contêm aceleram o trânsito, promovem a evacuação de gorduras tóxicas e permitem a limpeza profunda do corpo.

INGREDIENTES:

• 4 cenouras
• 1 talo de aipo
• 1/2 pepino

Preparação: Corte todos os ingredientes em cubos ou fatias finas e misture tudo. Se necessário, adicione água para liquefazer o suco.

DETOX DE CENOURA E AIPO

4.     DETOX DE ABACAXI

Detox de abacaxi e abacate, frutas úteis para esvaziar o estômago, e cujos efeitos diurético ajudar a prevenir a retenção de líquidos. Você pode consumir este suco diariamente por uma semana, de manhã com o estômago vazio e à tarde.

INGREDIENTES:

• 4 fatias de abacaxi
• 1 abacate
• 1/2 maçã verde (opcional)

Preparação: Corte o abacate em cubos e coloque no liquidificador. Adicione os pequenos pedaços de abacaxi e maçã. E bata com um pouco de água.

DETOX DE ABACAXI

5.     DETOX DE SALSA

• 1,5 beterraba
• Um punhado de salsa
• 1 limão inteiro (mantendo 3/4 da pele)
• 2 cenouras

Este suco lhe dá um incrível impulso energético, sendo o suco ideal para limpar todo o corpo. A beterraba é incrivelmente boa para o fígado, o melhor órgão para perda de peso, controle de peso e manutenção.

Beterrabas contêm a betaína, o que ajuda a suportar e produzir bílis do fígado, o que ajuda na eliminação do excesso de gordura. A salsa estimula as enzimas digestivas e ajuda a eliminar as fezes e a indigestão.

A salsa é amplamente conhecida e utilizada como um estimulante do sistema nervo, este suco é perfeito como uma bebida antes do treino ou pela manhã, porque isso irá dar-lhe uma tonelada de energia, naturalmente.

DETOX DE SALSA

6.     DETOX DE CENOURA

• 6 cenouras
• 1 xícara de espinafre
• 1/2 beterraba
• 2 pepinos

Cenoura é considerada o melhor vegetal em receitas de suco por causa de seu alto teor de nutrientes. Vitaminas como B, C, D, E, K e betacaroteno estão presentes e ajudam a estimular as glândulas supra-renais, o que estimula a gordura a ser queimada.

A beterraba dá doçura ao suco, pepinos e espinafres naturalmente enxaguam seu sistema e lhe dão fibra para te encher e não passar fome por mais tempo. Perfeito para uma dose de clorofila, zinco, ferro e ácido fólico!

Este suco é excelente para os rins e bexiga e funciona maravilhosamente como um diurético. Ao usar a fruta inteira, o teor de açúcar é reduzido e há proteínas adicionais, bem como vitaminas A, B e C e clorofila.

DETOX DE CENOURA

7.     DETOX DE ABACAXI

• 6 cenouras
• 1/4 de abacaxi
• 1/2 pimentão
• 1/2 lima

Esta combinação de suco super refrescante dá-lhe todos os benefícios da cenoura como ingrediente principal, juntamente com um toque de doçura do abacaxi. O abacaxi também contém bromelaína, uma enzima digestiva que é muito útil para a digestão e ajuda o corpo a desintoxicar de forma suave.

O pimentão dá um impulso ao suco enquanto desencadeia uma explosão no seu metabolismo. Os limões são muito ricos em ácido cítrico que, entrando no estômago, atuam como uma ajuda digestiva natural.

DETOX DE ABACAXI

8.     DETOX DE GENGIBRE

Um pequeno pedaço de gengibre (uma polegada)

• 1 Pêra
• 1/2 limões
• 2 hastes de couve

O gengibre é muito poderoso quando se trata de perda de peso. O gengibre aumenta o metabolismo, estimula a circulação e a excreção de toxinas do corpo. O gengibre contribui para a expansão dos vasos sanguíneos, aumentando o calor do seu corpo.

Isso convida seu corpo a queimar mais gordura rapidamente. Além disso, o gengibre ajuda a reduzir o colesterol, reduzindo significativamente os níveis de colesterol sérico e hepático! As peras têm um efeito laxante suave no corpo, o que significa que elas ajudam na digestão e enxaguam o corpo.

A couve é rica em super nutrientes e enzimas, o que dá ao seu corpo um incrível incremento de nutrientes.

DETOX DE GENGIBRE

DICAS PARA PERDER PESO: PARE DE PASSAR FOME

Se uma dieta é desprovida de vitaminas e minerais essenciais, o corpo exige mais e mais na tentativa de encontrar algum tipo de equilíbrio nutricional. É um apetite que nunca pode ser satisfeito. Quando estamos com fome, não estamos com fome de comida, mas estamos com fome de nutrientes.

Podemos eliminar essa desnutrição comendo alimentos ricos em nutrientes. Os sucos prensados ​são uma maneira muito concentrada de fornecer nutrientes em nosso corpo.

Então, em vez de eliminar alimentos e ficar com fome, aumente seu consumo de sucos frio para que seu corpo receba nutrição aumentada.

Esta é provavelmente a melhor dica de perda de peso que podemos dar a você! Frutas contêm naturalmente frutose (um tipo de açúcar), então espremer grandes quantidades de suco de frutas pode causar picos rápidos nos níveis de açúcar no sangue.

No entanto, é tudo sobre experimentação e o que funciona melhor para o seu corpo. Frutas também contêm enzimas e minerais que são cruciais para uma boa saúde e, dependendo do seu corpo, você pode descobrir que algumas frutas fazem maravilhas para você e para outras pessoas serão menos eficazes.

Ouça seu corpo e encontre as combinações corretas de suco para você.

QUAL É A MELHOR HORA DO DIA PARA BEBER SUCOS DETOX?

Como regra geral – tente beber seu suco pelo menos meia hora antes ou depois de suas refeições para melhor absorção.

O suco da manhã ajuda a remover os resíduos alimentares da noite e, às vezes, do dia anterior. Ele limpa o estômago e o trato digestivo e permite que o corpo absorva completamente os nutrientes dos alimentos.

O suco da tarde também é muito importante porque o corpo começa a relaxar e a se cansar. É também a hora do dia em que você pode ter desejos por lanches carregados com gordura e açúcar. Esses desejos são um sinal de desnutrição. Sucos frescos ajudam a manter seu nível de energia, fornecem nutrientes adicionais e complementam os fluidos necessários para realizar funções corporais.

QUAL É A MELHOR HORA DO DIA PARA BEBER SUCOS DETOX?

DICAS ADICIONAIS

• Pratique um esporte toda semana, como caminhar, nadar ou pilates.
• Coma pela manhã e não à noite.
• Coma uma fruta entre as principais refeições (café da manhã, almoço, jantar).
• Beba mais de dois litros por dia, especialmente no verão.
• Consulte um médico se as dores de estômago persistirem.

Além disso este artigo é puramente informativo, certamente o COMPLEMENTO não tem a capacidade de prescrever tratamento médico ou realizar diagnósticos. Nós convidamos você a ir ao médico se tiver algum mal-estar.